Sleutel tot jouw talent

Flow

Flow is de mentale staat van zijn waarin er totale overgave is aan de activiteiten die op dat moment uitgevoerd worden. De aandacht en energie zijn ook volledig op deze activiteiten gericht. De activiteit en niet het resultaat veroorzaakt voldoening.`Je gaat erin op en voert ze uit met heel je hart´. Daarmee kunnen we ´flow´ ook omschrijven als een vorm van verlies van zelfbewustzijn. Alle angsten, beperkende overtuigingen en overige prikkels verdwijnen in deze toestand naar de achtergrond. Ze maken plaats voor spontaniteit en moeiteloosheid. Kernachtig samengevat is flow een toestand van moeiteloze essentie.

Controle van je mentale toestand vergemakkelijkt ´flow´. De creativiteit en productiviteit liggen ook op een hoger niveau zonder dat dit een doel op zich is. Vaak is het eindresultaat waardevol voor een grotere groep mensen. Een aantal elementen (zie Cszikzentmihaly en Nakamura 2002) zijn voorwaarden voor flow. Bijvoorbeeld:

  • Een duidelijk doel en doelgericht handelen
  • Concentratie
  • Persoonlijke controle en directe feeback

Bij flow is er een optimaal evenwicht tussen de uitdaging van de activiteit en de vaardigheden van een individu. De voldoening zit in de activiteit zelf. Flow-ervaringen zijn voor iedereen mogelijk die actviteiten onderneemt die hij/zij leuk vindt. Topsporters of kunstenaars ervaren vaker toestanden van flow.

Wat leer je? Je leert de ingrediënten van flow kennen. Verder leer je momenten en ervaringen van flow in je eigen leven herkennen. Jouw unieke ervaringen zijn de praktische handvatten voor meer flow in de toekomst.

Wat kun je na afloop? Na de workshop richt je je aandacht nog bewuster waardoor flow-ervaringen toenemen.

Voor wie? Iedereen die met meer plezier, speelsheid en gemak zijn activiteiten wil uitvoeren.

Een workshop duurt vier uur in groepsverband. Een workshop is een mix van theorie, oefening en terugkoppeling.

Inschrijfgeld: bent u geïnteresseerd? Informeer naar prijzen en data (prijs is inclusief syllabus en oefenmateriaal). Voor minimuminkomens hanteren wij aangepaste tarieven.

Begeleider: Leo Hermans