Sleutel tot jouw talent

Stress management

Stress is niet alleen dodelijk voor alle creatieve werkzaamheden. Het is ook gevaarlijk voor je gezondheid!

Tijdens het persoonlijke begeleidingstraject wordt gekeken naar je persoonlijke situatie en gevoeligheid voor stress. Deze analyseren we grondig. We leren je hoe met stress om te gaan.

Daarvoor zijn er een aantal technieken waarop we kunnen terugvallen:

  • Mindfulness
  • Ademhalingstechniek
  • Yoga
  • Zentekenen
  • Lopend mediteren (Qi Gong en Tai Chi)

Na afloop van de begeleiding heb je geleerd hoe je stress in jouw leven het beste kunt vermijden, en welke ontspanningstechnieken bij jou het beste werken, en hoe je deze kunt toepassen.

De begeleiding en training duren circa 4 dagdelen van elk drie uur, en nemen in totaal 4 weken in beslag.

Begeleiders: Peter Ramaekers en Heleen Ramaekers. Voor verschillende van de stress management technieken maken we gebruik van gecertificeerde docenten.

Inschrijfgeld: bent u geïnteresseerd? Informeer naar prijzen en data (prijs is inclusief rapportage). Voor minimuminkomens hanteren wij aangepaste tarieven.

Vraag om een vrijblijvend kennismakingsgesprek.